郭德纲林志颖慈善晚会同台 林志颖和郭德纲合照图片

提到抗衰哪家强？娱乐圈一直藏龙卧虎。比如，名场面“当郭德纲遇上林志颖”。某一次综艺现场，林志颖在台上举唛喊话，“再不疯狂我们就老了”时，一旁大他一岁的郭德纲接过话头，悠悠地扔了一句，“你再不老，我们就疯狂了。”

小编觉得老郭可能只是输在了发型。不过，在抗衰这件走后门交学费也不一定修得真传的路上，冻龄绝对不是唯一的标准。虽然没法挖来小志的保养秘籍，不过，下面整理的这份【接近完美的抗衰到底要抗什么】以及【抗衰建议】，或许小志的私人保养清单上也有。一、尽早开始你的抗衰工作抗衰老工作从现在开始永远不算晚。一般在20多岁时，即便肉眼很难察觉到，但我们的皮肤已经开始出现老化现象。

根据基因、日常习惯和防晒习惯不同，每个人的衰老迹象也不太一致。一般建议在20岁以后就开始注重皮肤抗衰工作，能够最有效地缓解和抵御衰老。二、每天坚持防晒太阳的光线可以穿过云层和窗户，即使是阴天或待在室内，一个讲究的爱美人白天也需要防晒。

重要提醒，防晒最容易漏掉的部位是嘴唇，建议可以选择带有防晒功能的唇膏。如果出汗或长时间在户外，请重新涂抹防晒霜以保护皮肤。三、每天作息要规律。不要熬夜，一定要保证充足睡眠，特别是黄金睡眠时间——晚11点至凌晨6点这个皮肤最佳修复时段，尤其是要利用好。保证充足的睡眠和水分，生命才能得到恢复的机会，皮肤才有可能嫩出水来，光滑细腻有弹性。四、坚持运动每天坚持三十分钟以上的有氧运动，能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有助于皮肤排泄废弃物，保持皮肤弹性。

如果大家在对抗皮肤问题的过程中，有想要分享的故事或者体会，欢迎去蔓柚MANYOU公众号告诉我。