恋爱过程中的真正心理学 心理学恋爱技巧

人们说万事开头难。爱情却恰恰相反。爱情这件事，开始容易，将美好延续下去却很难。

——青玖情感

爱情的浓度

爱情与亲情，在本质上就是有区别的两种东西。如果你觉得，你的爱情变成了亲情。那么大概率上有两种可能，一爱情的浓度降低了，二相爱的模式改变了。

爱情可贵就在于，爱情是个变量。它有着消失、淡化和转移的可能。

处在爱情里的男女都很喜欢用“永远”和“一辈子”两个词语来畅想自己的爱情。这是人们对于永远拥有美好事物的渴望。

如果可以，我想每个人都会希望将热恋期无限的延长。试想一下，不论是白发苍苍的老人，还是年轻的情侣，当他们回顾自己的爱情是，最念念不忘的都是最初相识的时候。

归根结底，我们希望的都是保留住爱情的浓度永远不变。而保留住爱情浓度的本质则是保持情侣之间的强吸引。

即，如果对方的眼里始终只有你，又何惧爱情变淡呢。

五大吸引力法则

如何保持情侣之间的强吸引，我们可以遵循心理学上的五大吸引力法则。

在为数千对幸福、不幸福的伴侣做了深度咨询后，心理学家米拉·柯中鲍姆在畅销书《他是你的白马王子吗？》中突破性地提出，一对伴侣要走得好、走得远，关键取决于两个人在五大方面的吸引力。

那么所谓的五大吸引力又分别是什么呢？他们分别是，舒适、安全、欢乐、亲昵感、尊重。

舒适，是指两个人相处的状态。即你们在相处时，感觉要是舒适自然，没有压力的。这种舒适既表现在视觉上，即外貌和身材让自己感受愉悦，也表现在相处模式上，即不会在交流上产生分歧和矛盾。

安全，是指两个人的关系要是稳定的。即情侣间要能够为对方营造足够的安全感。当然，这也要求你们所生活的环境也要是安全且稳定的，不能有严重的经济压力，或者家庭逼迫。

欢乐，是指两个人相处的气氛。爱情的本质是让彼此感觉幸福和快乐。所以对于情侣来说，也要能够为彼此提供正面的情绪价值。你们要对相处的时光和彼此的未来充满正面的期待。

亲昵感，是指两个人的亲密接触。感情的维系不能缺少亲密接触。你们在身体和心灵上都不能出现排斥。性的和谐也是爱情稳定的必需品。

尊重，是指双方在人格上的认同。情侣间要充分认同彼此的三观。即所谓的，我们是同类人。不能出现讽刺、贬低、压迫等行为。你们所有的交流与沟通都要建立在尊重及彼此欣赏的基础上。

如何利用法则

既然知道了五大吸引力法则是什么，那么如何在这五个方面进行着重加强呢？下面几点，大家可以尝试去做。

拒绝传播负面情绪。我们会发现这样一个规律，那些被我们肆无忌惮发泄负面情绪的人，总是我们最亲的人。如果你希望自己的爱情美满长久，相处的时光舒适惬意。那么就不要传播焦虑。传播负面情绪不仅不会减轻你自身的压力，还会将压力扩大、复制到你的伴侣身上。约束自我的行为。爱情意味着克制。想要给予伴侣安全感，就要学会自我约束。你的自我约束行为，是有引导性的。当你的伴侣看到你为爱情做出的克制时，他们也会明白该如何为爱负责。学会正向激励。阿伦森效应指出，正面的激励会使人们的态度变得积极。所以，在与爱人相处的过程中，一定不要吝啬你的鼓励。当然这不是要你无底线的夸奖。而是在对方的行为较之前出现改进时，哪怕改进只有一点点，也要给予鼓励。保持亲密接触。激情是爱情的三要素之一，而亲密接触可以激发相爱的激情。所以，保持与伴侣的亲密接触。通过拥抱、亲吻等亲密动作，表达自己的爱意，可以很好的为感情增温。培养共情的能力。想要做到爱情里的尊重，就要学会站在对方的角度思考。当你们遇到矛盾或发生冲突时，不要急于分辨对错。尝试着以爱人的身份代入事件，去感受他的情绪、他的想法。慢慢的你就会成为那个最懂他的人。

这个世界上有那么多人，每个人都有着不同的吸引力。如果你想要永远成为那个最吸引他的人，就要了解他的需求，并保持不断地进步。

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