韩国小姐红色泳装秀 韩星李荷妮 选美图片

一枚小太阳2022-08-06 18:04:26情感1189

虽然入秋之后,韩国的一线女明星都回归到了小荧幕的行列,包括李英爱、全智贤、宋慧乔都在剧作和收视上暗暗发力。可没想到的是,她们在收视和口碑上,却集体败给了一部堪称是“三无”的大爆剧——《一个女人》,这部剧集合了复仇、替身和失忆梗的大女主戏,剧情不乏搞笑路线,加上男女主角颜值在线,可谓是谁看谁快乐!

跟没追剧的小伙伴们简单介绍一下,女主角本来是一名暴躁检察官,车祸失忆后被错认成失踪的财阀家儿媳妇。醒来的她发现,自己在豪门的日子非常不好过,婆婆对她动手,丈夫公然出轨,家里人还整天聚在一起商量着怎么对付她。可女主角虽然记忆没了,但脾气一点没变,直接手撕了极品婆家。

而且女主角人设也是近年来很流行的爽剧人设,脾气火爆、智商在线,一点也不是柔弱小白花,回怼在她面前嚼舌根的婆家,嘲讽力和战斗力max,因为有仇必报的性格,所以追剧过程看得人神清气爽,难道这就是传说中的“发疯女人最好命”吗?

也因为这部大爆剧,饰演女主角的韩国演员李荷妮人气飙升,她的长相跟韩国最推崇的小白花类型相去甚远,脸型圆润饱满,但是眉眼、嘴巴又偏锐利,有一种美艳中带着温柔的感觉,气质十分出众,但又不会让人觉得攻击性强。

很多吃瓜群众觉得她神似咱们内地的国宝级女演员刘晓庆,更有网友戏称她是“刘晓庆韩国分庆”,也有网友觉得她像成熟版的王祖贤,既有韩国女明星很缺少的飒气,又带着些许港风韵味。

当然了,不仅颜值出众,作为前“韩国小姐冠军”的她,身材更是一级棒,不是那种骨瘦如柴的纤细体态,而是带着健康气息,极具肌肉线条感的性感身材,特别是这让人一眼惊艳的马甲线,展现出自信健康的美,真是让我等猪猪女孩艳羡。

不过,让人万万没想到的是,身高173cm的李荷妮,曾经也有过对身材不自信的时期,曾经一度胖到了70kg。好在她本人及早把身材管理提上日程,并靠着健康的减肥方式,成功瘦身20kg,究竟李荷妮是靠什么方法维持火辣身材的呢?让我们一起来看看吧!

1、自制牛油果酱抑制食欲

李荷妮非常喜欢自制美食,她会把牛油果、西红柿及洋葱等食材进行混搭,制作成健康的牛油果酱,并搭配面包一起吃。一个牛油果的膳食纤维等同于两个红薯所含的量,因此可以有效促进肠胃蠕动。虽然牛油果含有丰富的油脂,但大部分都是健康油脂,能够增加饱足感,并且有效抑制食欲,降低胆固醇,也是对减肥、美容都有效果的食材。

没错!看似毫无存在感的酱汁,就是让你变胖的原因。特别是重盐的酱汁,除了热量高之外,还会让你容易水肿,所以李荷妮说自己是从来不添加任何酱汁的。她曾在ins上分享过自己的饮食,由坚果、石榴和土豆制成的沙拉,以及海苔、小西红柿和豆腐。不会添加任何酱汁,减少高盐、高油的摄取,以免造成身体负担及水肿的问题。

平时李荷妮除了喝水以外,也会将红豆水或是牛蒡茶装在瓶中随身携带。红豆水可以消水肿的功效,而牛蒡茶能有降胆固醇以及强健脾胃。除此之外,李荷妮也会自制饮品,将枸杞、苹果、香蕉混合在一起打成果汁,起到抗衰老和排毒养颜的效果。

4、无麸质主食,降低淀粉摄取4、无麸质主食,降低淀粉摄取

李荷妮曾在美妆节目上,介绍过自己厨房的必备食品,平时会将糙米与白米混合制作成主食,这样即使吃的份量一样多,摄取的热量也会降到只剩三分之一。她还会将荞麦面取代一般面条,做成冷面、意大利面,不仅可以满足自己的口腹之欲,还不用担心会变胖。

除了饮食,李荷妮打造完美身材的另一个秘诀就是运动。她本人对于普拉提、芭蕾和瑜伽都非常青睐,这几项运动可以促进血液循环、塑形身材。就算工作比较繁忙的时期,她也会每天在睡前进行拉伸运动,不仅可以舒缓紧张的肌肉,还可以让身体线条更好看。

李荷妮的完美马甲线,离不开平时她在饮食上所花的心思。同时,她也会定期进行平板支撑、拳击、哑铃这些高强度的重训,也是因为长期坚持,才能维持零赘肉好身材,完全看不出来她已经将近40岁了。

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