减肥三天见效的神器 懒人必备减肥神器

慕容情2022-08-01 18:04:24情感2388

会不会得罪很多人?大家会不会不敢往朋友圈里转发?会不会被商家怼?然而,秉着让1000W家庭更懂营养保健的原则,我们决定,再凶险,也要写!地球不爆炸,我们不停下!

接下来你将看到:接下来你将看到:

1. 口服类减肥产品的秘密① 减肥饼干② 减肥果冻③ 减肥梅④ 酵素⑤ 代餐粉2. 外用类减肥产品的秘密① 暴汗服② 瘦身乳③ 瘦身包④ 塑身衣

合理含膳食纤维不合理1. 只吃饼干减肥等于节食,伤害身体2. 饼干里还有不少油脂,能量也不低坐吃躺瘦是每个胖子的梦想。而目前火爆的减肥饼干似乎与之完美契合。我们拿一款市面上畅销的减肥饼干举例,看看它的食品包装信息。

品名第一行就写了它叫膳食纤维棒,说白了,它就是一款含膳食纤维的饼干。膳食纤维确实有助于减肥,它有很强的吸水能力,可增加饱腹感,从而减少摄入的食物和能量,有利于控制体重,来防止肥胖。理论上是对的,错就错在实操和量。我们先来说说实操部分。请注意,有助于减肥≠能减肥。举个例子,我们都知道跑步机有助于减肥,但是你如果买一台跑步机,只在上面躺卧不练,能减肥吗?就是这个意思,很多人被商家误导,以为光吃饼干就能减肥。这样做的后果是什么呢?最近有一件事上了微博热搜:一位130斤的年轻女子,每餐只吃1片减肥饼干+青菜水果(这就是节食),2个月暴瘦30斤。身材好了,危险也接踵而至。某天,她突然晕倒,医生赶到的时候,她甚至停止了呼吸,最后虽然保住了一条命,但医生说,即使康复,以后也是植物人。为什么会导致这么严重的后果?因为长期不进食会导致严重的低血钾。不仅如此,低能量的摄入还会导致低血糖,出现昏迷、休克、痴呆。再来说说量。我们每天摄入膳食纤维30g就可以满足身体健康的需要。如果吃太多了,反而对身体有害,因为膳食纤维可与铁、钙、锌等结合,从而影响这些元素的吸收利用。然而,这款饼干的膳食纤维含量可能也不高!破解密码就是看营养成分表

如果是一款高膳食纤维含量的饼干,商家应该会标记出含量来,同时会做营养成分声称,但是很遗憾包装上并没有。由此可推断出,此饼干的膳食纤维也并不会比其他饼干更多。同时这类饼干,为了让纤维显得不那么刺口难吃,都会加入油脂。你看,脂肪就有24.1克。另外每100g,1916KJ的能量也不小哦!大约每一小袋70kcal的能量,相当于半碗饭。所以说,你吃这饼干不是在减肥,而是在吃零食!

减肥果冻

合理含有不被消化的碳水化合物不合理营养摄入不均衡含有很多添加剂

据产品介绍,主要成分是低聚果糖、小分子胶原三肽、顶级红葡萄、综合植物酵素精华等。看上去好厉害对吧?其实这么多的成分,要说对减肥有帮助的就是低聚果糖。它是一种不被消化的碳水化合物,这样可以增加你的饱腹感。很遗憾的是,这和前面的减肥饼干是一个道理,如果只吃这个来减肥,营养素摄入肯定是不均衡的。另外还要提醒大家,果冻类的食物一般添加剂的含量和种类不少哦!

减肥梅

合理含有膳食纤维不合理1. 膳食纤维达不到可以减肥的量2. 可能存在非法添加物导致腹泻

这类产品是以青梅为介质,说每餐饭前吃1-2颗具有减肥效果。嗯,你看成分表就知道,里面是有膳食纤维。

可即便是高膳食纤维,几颗小小的果子能容纳的纤维量,远不如吃一个苹果或者蔬菜的量。想靠吃梅子来减肥,简直就是痴人说梦。而且你发现没有,它的能量不低。每100g有1186KJ的能量,每颗青梅大约有7g,如果说在饭前吃1-2颗,也就是大约14g,一天也就是120kcal的能量。一碗饭约为160-180kcal。可是我觉得有效果啊!我吃了后会感觉想拉……这样久而久之,大肚子不就没了吗?注意!拉肚子不是减肥。你感觉有效果,是因为体内的水分随着排泄物出去了,但是你体内的脂肪仍然纹丝不动呢!话说回来,商家很容易在这当中添加非法物,让你有这个错觉。目前市面上,这种减肥梅的产品相当多,你是否想过这个问题:之所以那么多,说明技术含量并不高深。而且这类不正规的作坊很多,所以大家一定要保持警惕。

酵素

不合理1. 会被分解掉,起不到减肥效果2. 并非真正意义上的生物催化剂(酶)酵素是一个日语词汇,通过台湾传入大陆,翻译成中文就是酶。我们身体内的生化反应中,绝大多数都需要酶的参与,酶也是生命活动中不可缺少的催化剂。不过这并不意味着补充酶真的能减肥!因为绝大多数的酶都是蛋白质,摄入的蛋白质在经过口腔、胃、小肠等后,被分解成氨基酸和肽而吸收。

而市面上的酵素,是由各种植物,如野菜、果实、植物茎根、菌菇、草本药物等为原料,经酵母、醋酸菌、乳酸杆菌等多种微生物发酵而成的制品。并不是那种作为生物催化剂,我们称之为酶的“酵素”。另外告诉大家,泡菜与“酵素”都是同一类产品。因此,“酵素”不等于酶。

代餐粉

合理膳食纤维高,能量低不合理若完全代替主食,营养摄入不均衡市面上的代餐基本上是一些谷物代餐粉、蔬果代餐粉,膳食纤维含量较高,容易产生饱腹感,在减肥的过程中,有利于减少食欲。安全健康的代餐粉,在饿的时候作为一个低能量食物来吃,辅助减肥是可以的,但是绝对不能完全代替主食。因为长时间代替主食,食物没有多样化,营养素摄入也会不均衡。瘦下来的真正原因:节食!这真的很扎心!因为服用了这些产品的人,其实是遵循了商家的饮食要求。没错,商家在出售产品的时候,会对你的饮食提出要求。比如让你少吃或者不吃。所以,真正让你瘦下来的,不是他们的产品,而是你自己超强的意志力!

不信,停下你服用的那些产品,按照卖家给你的建议去吃,照样会瘦。所以你是在:花钱买监督。而商家永远站在正方,因为你瘦了,你会开心地帮他宣传,你没瘦,他说这不能怪我,你没按照我的要求吃~还有一点更扎心的就是,这样瘦下来的人非常容易反弹,当他们求助于商家时,结果又是一个坑。

真相减下去的是水分

这款衣服在明星圈里相当火。范冰冰、蒋欣、贾乃亮、刘涛……从而也引发了普通人的跟风。可是仔细一想就会知道,这就是失水啊!穿几百块的暴汗服,其实和裹保鲜膜是一个效果。运动时人体会加强新陈代谢,释放出大量的热量,暴汗服减少了热量流失,然后体表温度上升,出汗就会增多。出汗前后反映出来的体重差,主要是因为身体失去大量水分。这样的减重就是图数字好看,只是暂时现象,不信你事后喝一喝水?体重又会回升。而且,失水过多可不是一件好玩的事。以50kg体重为例,失水导致体重下降2kg,则会出现血液浓度增高,排尿量减少,喘不上气,胸口闷,食欲减低,体能减少等不适症状。具体不适情况请自己对照表检查

所以说,穿暴汗服相当于蒸桑拿,只是帮助身体多出汗的一个辅助道具。使用不当还有可能导致身体不适发生。

瘦身霜

真相辣椒素在起作用,促进新陈代谢网传将瘦身霜涂抹在想瘦的部位,脂肪就会火辣辣的燃烧。正所谓经得住多大痛苦,就能减得了多少肥肉。真相其实是辣椒素在起作用。辣椒素具有扩张血管、加速血流的作用,能让身体部位变得红彤彤,你会误以为是脂肪在燃烧,但其实这和把辣椒碾成粉,加水涂在身上是一回事。你这不是在减肥,而是在用刑!

合理包住的地方发热,能暂时促进新陈代谢真相饮食让你瘦下来这种瘦身包里一般都是中药成分,具体使用方法是:将它放在肚脐眼上,之后盖上被子,用电热毯加热,使得温度始终保持在30-50度,每天两次,每次半个小时以上,从而实现减肥成功。在近40度的高温天气中,这让狗狗瑟瑟发抖!这完全可以媲美满清十大酷刑啊!

塑身衣

真相给身体施压,伤害巨大没错,这又是现代一大酷刑!

商家宣传说塑身衣可以:把脂肪移动到你想去的位置,该瘦的地方瘦,该丰满的地方丰满。然而,你乖乖的交钱,脂肪却完全不听指挥!塑身衣所塑造出的苗条身段是暂时的,只能起到将脂肪束缚、收敛的作用,并不能达到减去脂肪的功效。另外,塑身衣通过勒紧腹部,一定程度上能减少食欲,但也会影响血液循环,引起供血不足、使肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫,导致胃肠消化功能降低。严重还会出现颈椎劳损、恶心、四肢麻木。因此别指望穿上塑身衣就能减肥。讲个真事。狗狗身边有一位微胖的妞,因感情受创,发狠买了一套1万多的塑身衣,想快速瘦下来气死前男友。然而试了一段时间,被勒到肉疼远远大过于心疼,于是决定放飞自我,那套昂贵的刑具也成了摆设。最后,还有一些出大招的跑过来问狗狗,美容院可以按摩刮腿瘦腿、瘦腹部、瘦手臂,这个怎么样?我只想说,仍然是不可信的哦!“局部瘦身,想瘦哪里瘦哪里,脂肪可以按照一定方向流动排出”这样的话,都是不靠谱的。除非给你做外科吸脂手术。别想了,死贵死贵的,月入30000都消费不起!答应狗狗,心中谨记:每餐吃到八分饱,每天配合30分钟的运动。如果实在懒,那就参考狗狗往期的减肥食谱。之前要么瘦要么死的小S都放话说:人的一生只为了追求瘦跟美,我退出!你还在随意糟蹋自己的身体吗?要知道

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由虾皮情感网发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.xiopi.com/article/31856.html

标签: 减肥
分享给朋友:

“减肥三天见效的神器 懒人必备减肥神器” 的相关文章

杜海涛探班沈梦辰图片 杜海涛沈梦辰的最新图高清

杜海涛探班沈梦辰图片 杜海涛沈梦辰的最新图高清

杜海涛与沈梦辰太甜了吧! 6月13日零点,沈梦辰微博发文为自己33岁生日庆祝,并晒出九宫格自拍照片。 随后,杜海涛卡点为沈梦辰庆生。配文:“生活充满了向往,打开属于我们的窗。”并配上两人的亲密合照。 在照片中,两人站在赛车场的摩托车旁,杜海涛戴着头盔,穿着赛车服,身材显得很清瘦,而沈梦辰长发飘飘,迷...

韩红怎么瘦得最快 韩红胖前后对比照

韩红怎么瘦得最快 韩红胖前后对比照

5月8日,有媒体曝出一组韩红录制综艺节目的照片。照片中,减重40斤的韩红身穿街头范休闲装,脸颊的肉瘦了不少,下巴都变尖了,大肚腩不再明显,看起来清爽潇洒了许多。当天,韩红上身穿刺绣牛仔外套,下身搭配黑色牛仔裤,脚踩马丁靴,整个人显得随性洒脱,又潮又有范。 从全身照来看,韩红瘦身效果相当明显,衣服显得...

1个月节食瘦身计划 节食减肥和科学锻炼

1个月节食瘦身计划 节食减肥和科学锻炼

昨天,无意识中,翻到了前年自己的减肥记录。从最初的早晚体重、运动时间、中晚饭食物,到后来的体重与运动时间,不能不说,记录得非常详细。从4月底开始的62公斤,到10月底的55公斤,体重减得并不多,但那段时间,在记忆中留下了深刻的印象。 女人减肥,一般时间都选择在3-4月开始,因为经过一个寒冬,脂肪层已...

肥胖想要练肌肉先减肥还是先减脂 如何判断自己肌肉和脂肪

肥胖想要练肌肉先减肥还是先减脂 如何判断自己肌肉和脂肪

在年过30岁之后你是否也有吃什么都胖的感觉?回想起年轻时想吃什么就吃什么,也不用去管今天到底吃了多少饭或喝了几杯饮料,虽然,偶尔会有热量超标的状态但依旧能维持着好身材。然而,有些人在制定瘦身目标之后,就能立刻控制饮食并采用热量赤字法,也就是要减少五公斤的体重必需要创造出多少的热量刺赤字,这样的人一般...

无糖咸味苏打饼干 苏打饼干无糖低盐酥脆可口

无糖咸味苏打饼干 苏打饼干无糖低盐酥脆可口

如果说哪一种饼干养胃,苏打饼干是不二之选。下面小白分享的这个苏打饼的做法,很适合喜欢烘焙,又害怕吃太多糖的小伙伴哦! 苏打饼干材料: 低筋面粉60克高筋面粉60克黄油30克小匙盐1/2小匙全麦面粉80克干酵母5/4小匙糖粉1/4小匙小苏打1/4水90毫升 苏打饼干做法: 1.将在室温下软化的黄油、各...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。