柳岩当伴娘被闹自己道歉了吗 柳岩伴娘事件具体

小熊丢了2022-07-11 23:38:53情感1703

《梦华录》终终终于开播之后,真的铺天盖地都是它的消息。一天天的都是N条热搜,看得奔都累了。

根据我这两天看热闹的经验,N条热搜总结起来就是:“啊,天仙姐姐!”、“啊,陈晓真帅!”

我先爱了,你们随意

还有柳岩,在这部剧里的表现,也让我很喜欢。

尤其是她一脚把侮辱赵盼儿的男人踢下河的时候,真的又爽又解气。

霸气十足的孙三娘还站在岸上“提醒”对方:你被一个女人扔进水里,我看你以后还怎么做人。

有没有人觉得这一幕似曾相识?

惹得围观“群众”人人拍手叫好。

甚至播出当天,也冲上了热搜。

6年过去了,还有人想着为“伴娘门”的事件给柳岩出气,是让人有些意外和惊喜的。

当初,柳岩因为这个事情遭受了诸多辱骂,还有同行的排挤。当初,柳岩因为这个事情遭受了诸多辱骂,还有同行的排挤。

更有人黑她是借别人的婚礼炒作自己,如果不是她当时的穿搭有问题,为啥只找她,而不是别的伴娘?

难道仅仅就只是因为她的美艳和性感,就可以成为任何人随意开她玩笑的理由?

试着把注意力从柳岩的胸前移开,你就会发现,人家不止有丰满的胸部,还有美背和香肩,绝美肩颈线条太吸睛了。

看一个人有没有气质、上不上镜,其实看她的肩颈线条就够了,80%的好气质都是由肩颈比例和线条决定的。

那么,问题来了,肩颈比例是什么?

人体头部与颈部的比例,以及颈部与肩部的角度就是肩颈比。肩颈比例好的女性,看起来也会非常有气质(比如644,天鹅颈出了名的,就是人家的肩颈比例好呀)。

一般来说,当头与颈的比例达到1.2:1;且颈部与肩膀的角度为直角、颈部的宽度≤眼距宽、脖子后侧的平斜方肌要单薄不突出,锁骨平直凸出;同时符合上面这些点的,就可以算是完美的肩颈比了。

看完这些标准之后,姐妹有没有发现,要想拥有完美的肩颈比讲究还挺多的,不管是头的大小、眼距的宽窄还是脖子的长短、肩膀背部的宽厚,都有要求。

所以,如果想要修炼出来一个较完美的肩颈比并不是很容易,像头的大小和眼距等,基本上成年后都已经定型了,想要改变几乎是不可能的。

我们能做的就是尽量让头肩颈更舒展,肩颈肌肉力量,让体态更挺拔有气质。

尤其是肩部肌肉这个部分。

肩关节是一个球窝关节,这意味着它可以活动的范围很广泛;肩部肌肉是骨骼肌,由肌腱将肌肉附着在肩关节的骨头上。

肩关节具有将肩关节的骨头固定到位、向上、向下、向前和向后移动手臂、保护和旋转肩关节的作用。

加强肩部肌肉有助于让不稳定肩关节更加安全,在练举重或练瑜伽时不容易受伤;还可以把因久坐而向前弯曲的肩膀拉回到适当的位置,改善肩膀疼痛问题。

动作1:

站立,双脚分开肩宽,双手握住阻力带两端,双臂抬高至肩膀并伸直,手掌朝下;握紧阻力带双手向两侧拉开;慢慢收回;做3组,每组10次。

动作2:

俯卧,双腿向后伸直,在额头下方垫一块折叠的小毯子或毛巾;双臂从两侧抬起,与臀部成一直线,手掌朝下;手臂伸直,手掌朝下,手臂以宽弧形(如图示方向)运动,使二头肌靠耳朵;反向运动收回,做3组,每组12-15次。

动作3:

进入倒立的“V”形,双脚平放,双手压在地板上,臀部悬空;肘部向两侧弯曲,头部接触地板;通过双手按下返回开始;做3组,每组10次。

动作4:

从平板支撑开始,双手在肩膀正下方,手掌按住垫面,手臂伸直;收紧核心,延展脊柱,不要塌腰;双脚尽可能向后退,保持臀部水平,双脚慢慢往后退至肩膀在手后,且下半身靠近垫子;最后通过反向运动回来;做3组,每组10次。

动作5:

坐下,双腿弯曲,双脚平放,手臂伸直并放在身后,手掌压在垫子上,指尖朝向臀部;抬起臀部,直到大腿与天花板平行;在顶部暂停,然后再降低收回;做3组,每组10次。

动作6:

膝盖微曲,双脚交错站立,右脚向前,左脚后跟抬起;右脚踩住阻力带中间,双手抓紧阻力带两端,保持肘部不弯曲,将手臂在身体前方笔直向上抬起至肩高;做3组,每组12次。

动作7:

从平板支撑开始;将双脚移向双手直到身体处于倒“V”形的位置;在脚掌上迈出一小步,保持腿和躯干伸直;双脚向后退回到平板支撑位置;做3组,每组10次。

动作8:

俯卧,手臂向身体两侧伸直,身体呈“T”字形,四肢和前额都放在地上;双手握拳,竖起大拇指朝向天花板;保持双臂伸直,将肩胛骨挤压在一起,然后将拇指向上举向天花板;在顶部暂停,然后收回;做3组,每组15次。

动作9:

四肢着地,手掌在肩膀正下方,膝盖在臀部正下方;将膝盖抬离垫子约10cm,保持背部平坦,肩膀、臀部稳定,同时将左手从垫子上抬起,弯曲肘部,用左手指敲击右肩,换左手;最后换侧重复;每侧做10次,重复3组。

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