杨幂深度八卦 杨幂新造型遭吐槽

01最近，杨幂又双叒叕上热搜了，大家放心，这次不是黑料，是因为大幂幂的体重。综艺《密室大逃脱》中公开了众多明星的体重，其中最引人注目的是大幂幂，体重47.48公斤，就167的身高来看，可以说是非常瘦了。网友们纷纷惊呼：比你好看的人还比你瘦，现在减肥还来得及。

其实这已经不是杨幂第一次在节目中公开自己的体重了，两年前参加《真正男子汉》的时候就已经公开了。两年过去了，杨幂不但没有变胖，还瘦了一斤，身材管理可以说是很优秀了。

杨幂说自己为了保持身材，拒绝任何高糖高热量的食物，并且坚持锻炼。看着大幂幂的马甲线，我忍不住放下了手中的甜甜圈。

近日姚晨出演的《都挺好》已经收官，但是在网络上却依旧是热度不减。通过这部电视剧，姚晨也强势回归到了公众面前。对于姚晨这种五年抱俩孩的女明星来说，保持身材真的是不容易。但是当她再次站在公众面前时，身材丝毫看不出走样，在剧中走路带风的职场“白骨精”造型，惊艳众人。

看她po出的照片，即便在孕期也没有放松自己，挺着大肚子在健身房运动。不论什么时候都不让自己松懈，这才有了《都挺好》中的女精英苏明玉。

每一位女明星的窈窕身材的背后，都离不开她们高度的自律，就像是陈道明所讲：人活到极致，就是在看不到的地方节制。

千万不要小看一个又瘦又会打扮的人，它背后隐藏的，正是很多人无法做到的自律。大家公认的女神全智贤，前段时间刚生完二胎，出席活动时气色好的还像《来自星星的你》里的千颂伊。

女神出道二十年，依旧不改自己的神仙颜值，这背后是她这二十年如一日的自律。

全智贤表示自己无论昨晚工作到几点，第二天早上六点必定会起床运动，每周一三五是慢跑，二四六则是其他运动，每个星期必须有两天做有氧运动。

她也在采访中说过，如果哪一天她不运动，肯定会觉得浑身不对劲，不舒服。对她来讲，运动是融入生活的一部分。

在这个看脸的时代，自身的形象是我们递给这个世界的第一张名片，大多数情况下，它都决定了别人是否会继续去了解我们有趣的灵魂。

在3月22日晚的《声临其境2》当中，60岁的倪萍和45岁的董卿华丽同台。倪萍作为董卿的前辈，一直很看好董卿，在她眼中，董卿就像是她的接班人。倪萍公开表示过：从形象到内在，董卿都非常合适，所以她今天拥有这样的一个品牌是必然。

董卿在节目上动情地回应：想用并肩站在一起的经历，告诉她，这么多年来，你没有看错人。

这些年，董卿主持的《中国诗词大会》和《朗读者》，征服了我们所有人的心，她才是台上那位最有才华的女子。

董卿说，睡觉前自己一定会看一个小时的书，她的卧室里没有电视，没有手机，没有任何的电子产品，每天就安静地读完书，然后睡觉，不受外界的干扰。

读书让她养成了自律的习惯，这种自律不仅仅是简单地坚持做某件事，更是从中探索更多的生命价值和意义。岁月从不败美人，懂得自律的人，才配拥有诗和远方。

04这个世界的诱惑太多，而自律会帮我们找到自己真正想要的是什么，帮助我们把所有碎片化的时间都利用起来帮助自己成长。之前觉得韩雪是一个花瓶，直到在《声临其境》上看到她的精彩表现，当真被她的配音实力震撼到，这才明白她是“真材实料的艺术品”。

在她的配音作品中很多都是英文，而她的口语的流利程度丝毫不输原声。

韩雪并非是过目不忘的天才，她一边应对繁忙的日程，一边挤出时间学习英语。为了把所有碎片化的时间都利用起来，她卸载了手机里的各种手游，并且杜绝一切无效社交。

她自称是一个积极地悲观主义者，自己所有的生活都是在做减法，从来不会做特别多无谓的消耗。

知乎上有一个很火的话题：过了30+的女人，最好的状态是什么样子？最高赞的回答是：看不出年龄，看得见梦想。

正如香奈儿的广告中所讲：一昧的标榜内在而忽略外在，也是一种肤浅。女人，应该看起来是优雅的，闻起来是香的，摸起来是滑的。60岁的时候走在街上，还有小年轻朝你吹口哨，那时，你可以优雅地抬起你的纤纤玉手告诉他，去去去，我是你奶奶。女性的自律，是把外在的精致和内在的修养共同兼顾，气质优雅，腹有诗书。

自律是一种自我管理的本领，当我们尝试跳出自己的舒适圈的时候，当我们每天坚持早起、运动、读书的时候，当我们的身体和灵魂都在修炼的时候.....我们就会发现，这个世界如此丰富美丽，自己的人生原来也可以有这么多的选择。

一时自律一时爽，一直自律一直爽。唯有时间和自律，才会把永恒的美，镌刻进我们的灵魂，任谁也无法模仿，连岁月都会嫉妒。愿我们所有人都能活得清醒又努力，在未来的路上遇见最美的自己。